افرادی که پوست چرب دارند دردسرهایی از جمله جوش و لک دارند. اگر غدد چربی پوست بیش از حد چربی ترشح کنند، باعث ایجاد پوست چرب می‌گردد. چربی زیاد روی پوست می‌آید و شکل براق روغنی به آن می‌دهد.
به دلیل این که منافذ پوستی درشت هستند، پوست زمخت به نظر می‌رسد. پوست همیشه براق است و اکثراً منافذ پوستیشان نیز باز است.
پوست چرب، ظاهری براق، کدر و زمخت دارد. اغلب اوقات پوست چرب دارای منافذ درشت، جوش و سایر مشکلات پوستی است و مستعد ابتلا به جوش سرسیاه است. بهتر است که اول به دنبال علت چرب شدن پوستتان باشید تا بتوانید آن را درمان کنید.

علل ایجاد پوست چرب

1. وراثت
2. مقدار هورمون‌های بدن
3. بارداری
4. قرص‌های ضد بارداری
5. مواد آرایشی صورت
6. آب و هوای گرم و مرطوب

به دلیل تغییرات هورمونی در دوران بلوغ، پوست چرب در نوجوانان زیاد دیده می‌شود، اما در هر سن دیگری هم می‌توان رخ دهد. به طور کلی با افزایش سن، پوست خشک‌تر می‌شود.
ترشح چربی پوست در طی دوران نوجوانی زیاد می‌شود و با افزایش سن کاهش می‌یابد.
در طی بارداری و یائسگی نیز به دلیل عدم تعادل هورمونی، فعالیت غدد چربی پوست افزایش می‌یابد و چربی بیشتری ترشح می‌کنند.
بیشتر افراد دارای پوست مختلط هستند، یعنی در شرایط خاصی پوستشان چرب است و در بعضی شرایط خشک یا نرمال.
بعد از شستن صورتتان، کمی آب لیموترش تازه به پوستتان بمالید. این کار باعث می‌شود پوستتان سفت شود. همچنین به دلیل وجود ویتامین C در آب لیموترش، رادیکال‌های آزاد در پوست از بین می‌روند و تولید چربی صورت را تنظیم می‌کند.

راه های بهبود پوست چرب

1- دو تا سه بار در روز صورت خود را با آب و صابون ملایم بشویید. پوست خود را تمیز نگه دارید، ولی خیلی آن را نسابید.
همچنین اگر زیاد آن را بشویید یا از صابون‌های قوی استفاده کنید، پوست صورتتان حساس می‌شود و حتی چربی بیشتری تولید می‌کند.
2- از مواد آرایشی و کرم‌های فاقد چربی (کرم مرطوب کننده نه چرب) استفاده کنید.
3- دو تا سه بار در هفته از ماسک صورت خاک رس استفاده کنید. برای تهیه ماسک خاک رس، پودر خاک رس سبز را با آب یا عسل مخلوط کنید و روی پوست صورتتان بمالید. 15 دقیقه صبر کنید و سپس با آب بشویید.
4- کمی سرکه سیب به قسمت‌های چرب پوست بمالید.
5- هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرید، مراقب باشید. اگرچه به نظر می‌رسد نور آفتاب پوست را خشک می‌کند، ولی گرمای زیاد، تولید چربی پوست را افزایش می‌دهد.
6- تحت نظر پزشک از مکمل ویتامین ب- کمپلکس، ویتامین A، ویتامین C، روی و ویتامین E استفاده کنید. همچنین می‌توانید از مولتی ویتامین استفاده کنید.
7- کمی جوش شیرین را با آب مخلوط کنید و روزی یک بار روی پوست صورتتان بمالید. سپس با آب بشویید. این کار مقدار چربی پوست را کم می‌کند.
8- دو بار در هفته پوست صورت خود را بخور دهید. این کار مقدار تولید چربی پوست را تنظیم می‌کند. برای بخور دادن، یک ظرف پر از آب جوش را روی میز یا زمین قرار دهید و یک حوله روی سرتان بیندازید.
سر خود را مدت 10 دقیقه، روی ظرف بگیرید، فقط مواظب باشید نسوزید و صورتتان خیلی نزدیک ظرف نباشد. بعد از بخار دادن، کمی آب سرد به صورتتان بپاشید.
9- روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام‌ها و سیستم گوارشی بدن می‌شود.
روغن تخم کتان غنی از اسیدهای چرب امگا است و وقتی خورده شود، تولید چربی پوست را تنظیم می‌کند.
10- ورزش کردن با ایجاد تعریق، باعث پاکسازی منافذ پوستی شما می‌شود. ورزش منظم روزانه، مقدار ترشح چربی صورت را کاهش می‌دهد.
11- بعد از شستن صورتتان، کمی آب لیموترش به پوستتان بمالید. این کار باعث می‌شود پوستتان سفت شود. همچنین به دلیل وجود ویتامین C در آب لیموترش، رادیکال‌های آزاد در پوست از بین می‌روند و تولید چربی صورت را تنظیم می‌کند.
12- یکی از درمان‌های خانگی برای کنترل پوست چرب، شیر است. می‌توانید شیر را به تنهایی یا مخلوط با آب لیموترش به صورتتان بمالید. شیر، پوستتان را نرم و مرطوب می‌کند، بدون اینکه چربی آن را افزایش دهد.
13- مصرف پروتئین را افزایش دهید، ولی مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت‌ها و حبوبات.
14- سبزیجات سبزرنگ و میوه‌های تازه را زیاد مصرف کنید.
15- حتی کمبود ناچیز ویتامین B2 می‌تواند باعث ایجاد پوست چرب گردد. مخمر (مثل ماءالشعیر)، جوانه گندم و گوشت‌ها دارای ویتامین B5 و B2 هستند. سایر منابع خوب ویتامین B2 عبارتند از نان و غلات سبوس دار، حبوبات و آجیل، شیر، ماست و تخم مرغ.
16- مقادیر زیادی آب بنوشید تا پوست را شاداب و پرآب نگه دارد و مواد سمّی را از بدن دور کند.
17- غذاهای چرب، سرخ شده و پرادویه را مصرف نکنید. از مصرف چربی گوشت و روغن نباتی جامد خودداری کنید. هنگام پخت غذاها از روغن خیلی کمی استفاده کنید.
18- نوشابه‌های گازدار، شیرینی جات، شکلات و تنقلات را مصرف نکنید.
19- سیگار نکشید. سیگار باعث بزرگ شدن منافذ پوستی می‌شود (سوراخ‌های پوست درشت می‌شوند) و در کل به سلامت پوست آسیب می‌رساند.
20- ماساژ مرتب پوست، جریان خون را بهبود می‌بخشد و پوست را جوان می‌کند.
21- به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا ترمیم سلول‌های پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی صورت می‌گیرد.
22- ورزش کردن برای حفظ سلامت پوست مفید است، زیرا جریان خون را در پوست افزایش می‌دهد ورزش منظم باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر می‌شود
منبع: علت چربی پوست صورت چیست؟

استریا و روش های درمان آن

استریا چیست؟

استریا را نوعی ترک پوستی می دانند که در اثر ایجاد فشار و کشش در سطح پوست به وجود می آید. این ضایعه پوستی معمولا در سنین بلوغ ایجاد می شوند. در این سنین بدن افراد مدام در حال تغییر است و می تواند منجر به استریا روی سطح پوست این افراد شود.
📷 همچنین کسانی که در طول زندگی خود افزایش و کاهش وزن زیادی را مشاهده می کنند ممکن است استریا روی پوست این افراد نیز مشاهده شود. در واقع این عارضه پوستی نوعی بیماری محسوب نمی شود و خطری را برای افراد در بر ندارد.
در برخی از مواقع ممکن است بیماری کوشینگ یا استفاده بیش از حد از داروهایی که حاوی کورتیکواستروئید ها هستند به بروز این عارضه پوستی در اندام های افراد بیانجامد. در واقع این معضل پوستی می تواند پوست شما را در نواحی مختلف به خصوص ران ها، پاها، شکم، کمر، زیر بغل و باسن بیش از حد کشیده کند و ظاهری نامتناسب را در این نواحی از پوست ایجاد کند.
استریا در واقع نوعی نوارهای خطی و طولی است که در سطح پوست مشاهده می شود. این عارضه طی عوامل مختلفی ممکن است در پوست افراد ایجاد شود. استریا در ابتدا دارای رنگی قرمز است که در صورت درمان نشدن به سفیدی می گراید.
این نوارهای خطی به صورت کاملا نامتقارن و بدون هیچ نظمی در سطح پوست ایجاد می شوند. زنان باردار از جمله افرادی هستند که در معرض ایجاد ترک پوستی قرار دارند؛ زیرا همانطور که می دانیم بارداری می تواند به کشیده شدن پوست شکم و برخی از نقاط دیگر پوست بیانجامد.
این فشار می تواند لایه های زیرین پوست را دچار کشیدگی کند. به همین دلیل عارضه استریا می تواند ظاهر شود. در افراد مختلف و در جنسیت های متفاوت استریا می تواند در نواحی مختلفی از بدن افراد مشاهده شود. این عارضه در مردان بیشتر در قسمت کمر، شانه، زیر بغل و بازوها دیده می شود.

📷دلایل ایجاد استریا چیست؟

با توجه به اینکه حجم عضلات بزرگتر می شود این عارضه می تواند به کشیده شدن پوست کمک کند. در واقع پوست با توجه به خاصیت ارتجاعی که دارد در اثر بزرگ یا کوچک شدن عضلات بدن می تواند کشیده شود.
استریا در بسیاری از مواقع به دلیل گسترش بیش از حد بافت های همبند موجود در پوست ایجاد می شود که می تواند به آتروفی بافت های پوستی در زیر درم یا لایه زیرین پوست منجر شود.
زمانی که پوست بدن کشیده می شود در اثر این کشیدگی کلاژن موجود در زیر ناحیه پوست می تواند آسیب ببیند. در این صورت آسیب ها به صورت خطوط طولی در پوست آن نواحی کشیده شده مشاهده می شوند.

استریا در چه افرادی بیشتر می تواند مشاهده شود؟

همانطور که گفته شد دلایل متفاوتی می تواند منجر به ایجاد استریا در پوست شود. در افراد کم سن دوران بلوغ را می توان یکی از مهمترین دورانی دانست که تغییرات هورمونی می تواند به افزایش حجم بدن و در نتیجه ایجاد استریا بیانجامد.
زنان باردار را نیز می توان افرادی دانست که در بیشتر مواقع استریا در آنها پدیدار می شود؛ زیرا در زمان بارداری حجم شکم افراد بیشتر شده و از این طریق به لایه های زیرین پوست فشار وارد می شود. این لایه ها می توانند از هم شکافته شده و خود را به صورت استریا در معرض نمایش قرار دهند.
همچنین در مردانی که به دلیل ورزش های بدنسازی به حجم دهی عضلات خود می پردازند ترک پوستی می تواند قابل تشخیص باشد. این ترک پوستی در مردان بیشتر در شانه ها و بازوهای آنان مشاهده می شود.
چاقی و لاغری را نیز می توان عامل بسیار مهمی در ایجاد استریا دانست. با افزایش وزن بدن پوست لایه های زیرین بدن کشیده می شود و ممکن است در اثر این کشیدگی کلاژن های موجود در لایه درم از بین برود و این امر می تواند منجر به ایجاد خطوط طولی و غیر متقارن در سطح پوست شود.
همچنین برخی از بیماری ها مانند کسانی که به سندروم کوشینگ یا اهلر-دانلوس مبتلا هستند ممکن است منجر به ایجاد استریا در افراد شود. علاوه بر این داروهای متفاوتی می تواند در ایجاد کلاژن سازی موجود در پوست دخالت داشته باشند و آن را تحت تاثیرات منفی قرار دهند. این دارو ها مانند کورتیزون اگر در مدت زمان طولانی مصرف شوند می توانند استریا را ایجاد کنند.
در صورتی که خطوط استریا را روی پوست خود مشاهده کردید باید سریعا به درمان آن اقدام کند؛ زیرا در مراحل اولیه ترک پوستی که به رنگ قرمز دیده می شود قابل درمان است.

درمان استریا چگونه انجام می شود؟

از آنجایی که درمان استریا در مراحل اولیه آن تا حدودی امکان پذیر است در صورتی که این عارضه به مدت طولانی روی پوست ایجاد شود ممکن است که درمان آن کمی دشوار تر شود. به همین دلیل زمانی که استریا در مراحل اولیه خود به رنگ قرمز مشاهده می شود نسب به درمان آن اقدام کنید.
زیرا زمانی که رنگ قرمز به سفیدی بیانجامد باید هزینه های بیشتری را برای زیبای سازی پوست خود متقبل شوید. لازم به ذکر است که قبل از ایجاد استریا برای اینکه از افزایش آنها جلوگیری کنید به طور مرتب به مرطوب کردن پوست خود بپردازید.
این امر می تواند از خشکی پوست و در نتیجه ایجاد ترک پوستی در آن بکاهید. استفاده کردن صحیح از داروها و رعایت نکاتی در بارداری می تواند به راحتی از ایجاد این عارضه جلوگیری کند. با انجام فعالیت های کششی و کرم های مرطوب کننده می توانید تا حدود زیادی به پیشگیری از استریا بپردازید.
اما در صورتی که هیچ کدام از این روش های پیشگیری جواب نداد و شما دچار ترک پوستی شدید باید برای درمان آن به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا درمان های متناسب با استریا برای شما توسط پزشک تجویز شود. در حالت کلی می توان درمان های زیر را برای کاهش این عارضه مورد استفاده قرار داد.

1. استفاده از ویتامین E می تواند به کلاژن سازی پوست کمک کند در این صورت ممکن است که استریا تا حدود زیادی از بین برود.
2. اسید هیالورونیک چه به صورت طبیعی و چه مصنوعی می تواند به بدن تزریق شود تا این خطوط را محو کند. همانطور که می دانیم اسید هیالورونیک می تواند نوعی جوانسازی پوست را انجام دهد و به کلاژن سازی نواحی از پوست که آسیب دیده است کمک کند.
3. روغن تخم مرغ با توجه به داشتن مواد مغذی حاوی پروتئین می تواند به عنوان نوعی درمان طبیعی برای این لک های پوستی عنوان شود.
4. روغن جوانه گندم که حاوی مقادیر زیادی ویتامین E است را می توان ماده ای مفید برای پوست دانست. در نتیجه در اثر استفاده مرتب از این روغن بر روی نواحی استریا می توانید به راحتی به کم شدن این عارضه پوستی کمک کنید.
5. درمانهای موضعی دیگر نیز که شامل رتینوئیدها، ویتامین C و اسیدهای a –هیدروکسی، اسیدهای طبیعی مانند گلیکولی، لاکتیک، سیتریک نیز می توانند در کم کردن این عارضه به افراد کمک کنند.

این مواد به خصوص رتینوئید ها با افزایشی که در گردش خون افراد ایجاد می کنند می توانند به تولید کلاژن بیشتر در پوست بیانجامند؛ اما مصرف آنها در دوران بارداری می تواند برای جنین خطرناک باشد. ترکیبات گفته شده می توانند به عنوان درمان های موضعی توسط پزشک تجویز شوند.
استفاده از لیزر درمانی می تواند این خطوط را تا حدود زیادی از بین ببرد. در واقع با توجه به نوع لیزر، برای ایجاد زیبا سازی پوست این روش می تواند نقش مهمی داشته باشد.
شما می توانید با مراجعه به کلینیک تخصصی پوست و مو رز با متخصصین مجرب این کلینیک پوست و مو مشورت نمایید. جهت مشاوره با شماره ۰۲۱۴۴۰۶۷۰۰۵ تماس بگیرید.